반응형 블루베리레시피1 블루베리 효능 먹는법 레시피 보관법 총정리 🌟 블루베리의 효능뇌 건강과 기억력 향상블루베리의 안토시아닌 성분은 뇌세포를 보호하고, 기억력과 집중력을 높이는 데 도움을 줍니다. 꾸준히 섭취하면 인지 기능 저하를 늦추는 효과도 있다고 해요.눈 건강 개선블루베리 속 루테인과 제아잔틴은 눈의 피로를 줄이고 시력을 보호하는 역할을 합니다. 특히 컴퓨터 작업이 많은 현대인에게 좋은 과일이에요.심혈관 건강 유지블루베리는 혈압을 낮추고, 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다. 이는 심혈관 질환 예방에 긍정적인 영향을 미쳐요.항산화 효과로 노화 방지강력한 항산화 성분인 안토시아닌과 비타민 C가 피부 노화를 막고 세포 손상을 줄여줍니다. ‘동안 과일’이라고 불리는 이유죠.다이어트와 소화 개선블루베리는 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지하고, 장 건강을 .. 2025. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
